b 50

o jakim indeksie glikemiczny mozna spozyc wegle na noc bez odlozenia sie w tkanke tluszczowa ponizej 50 bedzie dobrze przosze o przniesienie do dzilu odzywianie Zmieniony przez - Andrews24 w dniu 2008-04-24 21:38:17

Dobrze dobrałem te wartości ? Wyliczone kcal i sprawdzane na różnych kalkulatorach, wyszło 2527 kcal dla utrzymania wagi, a ważę 60kg przy 170 cm 16 lat Ćwiczę 3 x w tygodniu kickboxing po 1.5 h. 126 g białka 68 g tłuszczy 354 g węgli Jest git? Pytam was bo chce znać wasze zdanie o rozkładzie który zrobiłem. Zmieniony przez - Ezzept w dniu [...]

Jak w temacie chcem zejść z omy na propa , tylko niewiem jakie dawki dokładnie dobrać i przez ile ciągnąc. Cykl wyglada tak: 1-5 Meta 40-50 ed 1-3 Omo 750mg week 4-5 Omo 1g week 6-10 Omo 1,5g week 11-13 Prop 100/150mg ed 2. Będzie ok? Na propie chcem zrzucić troche fatu , obciąć troche kcal i areoby. Puźniej clom +nolva.

Jak to najlepiej wychodzi: po ostatniej porcji tydzien czasu zupelny off czy moze tydzien czasu na 50% obciazen i kolejny tydzien off? Chce jakos to ulozyc zeby sila za bardzo nie spadla a czuje po sobie ze przydalo by sie troszke odpoczac z gory dzieki za sugestie

Witam. Kupiłem dziś monohydrant kreatyny firmy PROLAB. Sprzedawca(Wojciech Wasilewski), radził mi, zebym stosował to 3 razy dziennie- 1/3 miarki od razu po przebudzeniu, przed treningiem, i wieczorem. Co sądzicie o takim dawkowaniu? jak dawkować, podczas gdy trening mam o 8? Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2012-04-11 00:50:42

Witam Tak jak w temacie do sprzedania koszulka. sprzedaje ponieważ jest za duża, top jest z metka. rozmiar M. Cena 50 zł + kw ewentualnie odbiór osobisty. Cena nie podlega negocjacji. Kupiona na tej aukcji http://www.allegro.pl/ShowItem2.php?item=486641417

Dieta redukcyjna : Posiłek 1(przed szkołą) : -50 g płatków owsianych i rodzynki Posiłek 2 : Bułka pełnoziarnista z twarogiem + warzywo Posiłek 3 : 2 wafle ryżowe + owoc Posiłek 4 (przed treningowy) : Tutaj mam pytanie czy moge jesc normalny obiad ale w mniejszej ilości ? Posiłek 5 : Twaróg chudy z oliwą Trening 4 x w tygodniu + 3 x w tygodniu [...]

Siema Czy odrazu po treningu moge wziasc takiego miksa czy cell pumpa niepowinno mieszac sie z bialkiem .Chcialbym wypijac odrazu po treningu 9 gram cell pumpa+50 gram carbo+25 gram sp80 a po ok godzinie normalny posilek czy bedzie dobrze czy musze cell pumpa oddzielnie??

Witam Pytanie jak w temacie firmy które mam do wyboru -atomic -phoenix -razak mam jeszcze dostęp do bolda Equipoise 50 Fort Dodge Meksyk jest on coś wart ??? Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2010-05-04 17:12:02

co mam zrobić by przytyć ważę 50 kg. mam 170 cm. wzrostu 21 lat jem jem i nic nie tyje... muszę przytyć choć trochę bo widać mi kości wszędzie... nie stosowałam żadnej diety ale jeśli miałabym już się jej podjąć to nie wiem jak i co... co jeść i w jakiej ilości... zawsze bywało tak że jak za dużo zjem to jest mi niedobrze i boli brzuch... więc [...]

witam, jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch nie chodzi mi o duże rozbudowanie go ale o takie ktore będą spalac tłuszcz i uwidaczniać mięśnie spod niego oraz trochę je budować. Obecnie ćwiczę a6w 10 dzień, abs odpada-nie mam drążka. Oplaca się ćwiczyć a6w czy najlepsze są zwyczajne brzuszki np 3 serie po 50 bez kąbinowania?

Jak powiada muj trener 50% mocnego uderzenia to mocny brzuch. Więc bierzcie się za http://www.sfd.pl/temat144665 . Ja po wczorajszym pierwszym dniu dziś mam zakwasym pozdro

siema, mam takie pytanko czy jest mozliwe ze takie poduszeczki mają tyle białka na /100gr, kosztują tylko 1,50 paka czy to nie jest jakas pomyłka???? pozdr. i czekam na odp.

wpadl mi w rece "wagon" nowego scana tzn.ostatni lot z niebiesko czerwona etykieta,czy jest mozliwe ze tym razem przedobrzyli ze sterzeniem naduzy+?takie reakcje mialem kiedys po polskiej jak jechalem 50 ED i raz po dinabolu z bulyi po 500szt..qrwa panowie lekki szok bo spodziewalem sie 1/5 mocy a jest na 100%++ spotkal sie ktos z tym moze?

Zrobiłem se dzisiaj przysiad dla urozmaicenia treningu, miałem taką pompę że do teraz czuję. Nie robiłem dużymi ciężarami 50, 60 kg. Czy to normalne? Dobrze robie? Wy też tak macie? Czy pozniej jest mniejsza pompa? Po regularnym cwiczeniu? Lubie miec pompę ale bez przesady

Witam, czy jak leci antek z mixem phenoma (cyp 100, prop 100, enan 150) to przykladowo 1-3 antek 50/100mg to mixa dajemy np. 1-3 500mg, a pozniej po 3-12 zwiekszamy do 700mg czy mozna i dac stala dawke mixa? I czy antek bardziej ryje watrobe 100mg niz meta 30mg?? Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-04-14 22:58:13

Mam pytanie, czy w dni nietreningowe jest wazne to ze np 40 gram orzechow zjem na sniadanie czy po obiedzie?? Orzechy to przyklad, ale np zjem 50g ryzu do obiadu, a zostaje mi 50 g ktorego nie dalem rady i np za pol godziny robie z niego cos innego, ale ogolny dzienny bilans kaloryczny sie zgadza... Czy to jest dobre??

Witam, rozpoczynam redukcję z tym planem. Korzystałem z podobnego już rok temu i efekty były naprawdę dobre. /SFD/Images/2016/5/23/f93581af4edd4d9f858e4f2727164ccf.jpg Do głównych posiłków dodaję dużo warzyw, których nie wliczałem. Zmieniony przez - MiczuTG w dniu 2016-05-23 20:31:50

Czy jako 13-latek (od tygodnia) mogę ćwiczyć z obciązeniem 5,5 kg? od 2 lat trenuje kalistenika a hantle dostałem na urodziny od kumpla. Za profesjolane odp. z góry dziękuję Zmieniony przez - xberix w dniu 2022-05-30 18:20:50

Witam czy jest się czym przyjmować przy takich wynikach? Leci cypio 225mg e4d 8 miesięcy.Biore codziennie 300mg nattokinazy(6000fu) i czosnek profilaktycznie. Hematokryt 47 Hemoglobina 16 Cholesterol całkowity 101 HDL 40 Nie HDL 61 Triglicerydy 55 LDL 50.48 /SFD/2024/3/11/fdae530ddc0a4542aaba9d5f1f3e4fd6.jpg [...]